احسب احتياجك من السعرات الحرارية! وعشان تتأكد انك ماشي صح ١- الشكل اهم شي! ٢- القياسات ٣- الميزان (اقل اهمية) يعني لا تخاف من الميزان… | Instagram
هيثم خالد | Hitham Khalid on X: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي
احسب احتياجك من السعرات الحرارية! وعشان تتأكد انك ماشي صح ١- الشكل اهم شي! ٢- القياسات ٣- الميزان (اقل اهمية) يعني لا تخاف من الميزان… | Instagram
احسب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية من خلال حاسبة السعرات الحرارية في موقع بروتينك لينك في البايو👆 #calories #كالوريز #بروتينك… | Instagram
![النوع المفضل لك من دانكن؟ #افضل شيء اذا انت متبع نظام المرونة او نظام حساب السعرات الحرارية ( احسب احتياجك من السعرات وخلي مثلا ٢٠٠ او ٣٠٠… | Instagram النوع المفضل لك من دانكن؟ #افضل شيء اذا انت متبع نظام المرونة او نظام حساب السعرات الحرارية ( احسب احتياجك من السعرات وخلي مثلا ٢٠٠ او ٣٠٠… | Instagram](https://scontent-ord5-2.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/398412112_18213837754252443_5692903688180525847_n.jpg?stp=dst-jpg_e15_fr_s1080x1080&_nc_ht=scontent-ord5-2.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=s3i6sOVSZzAAX-sIH_R&edm=APU89FAAAAAA&ccb=7-5&ig_cache_key=MzIyNzE4MjE0MTgxMTU2NTg2MA%3D%3D.2-ccb7-5&oh=00_AfBbB2RPYhB9jSSp2hWB2Q1U7P1XbKPgvLwV_0wrQZJOxA&oe=6549CD9B&_nc_sid=bc0c2c)
النوع المفضل لك من دانكن؟ #افضل شيء اذا انت متبع نظام المرونة او نظام حساب السعرات الحرارية ( احسب احتياجك من السعرات وخلي مثلا ٢٠٠ او ٣٠٠… | Instagram
![fhsafar on X: "RT @thefatfighter00: ما هي خطوات حساب احتياجك من السعرات الحرارية ؟ #محارب_الدهون https://t.co/U2sKXuDXQU" / X fhsafar on X: "RT @thefatfighter00: ما هي خطوات حساب احتياجك من السعرات الحرارية ؟ #محارب_الدهون https://t.co/U2sKXuDXQU" / X](https://pbs.twimg.com/media/CtFRglmWgAAfanM.jpg)